Zeytin kilo aldırmaz, hatta sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olabilir. Zeytin, yağ oranı yüksek olmasına rağmen sağlıklı yağ içeren bir besindir. Bu nedenle, doymamış yağ asitleri ile doludur ve vücuda enerji sağlar. Ayrıca, zeytin lif bakımından da zengindir ve sindirim sistemini düzenler, tokluk hissi verir. Bu nedenle, dengeli bir diyet içinde zeytin tüketmek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, zeytinlerin tuz oranına ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page